В идeaлe нa выпивку должны приходиться три дня, оставшееся время организм должен восстанавливаться.

Британские медики поделились правилами употребления алкоголя. Первое — нельзя пить ежедневно, должно быть "окно". Второе — нельзя выходить за рамки допустимой дневной дозы.

 

В опубликованной в газете Daily Mail статье отмечается, что особенно важно выдерживать "паузы трезвости" людям в возрасте от 40 лет. 

 

"Даже один безалкогольный день в неделю даст шанс организму очиститься", — подчеркивают медики.

 

Таким образом, эксперты посоветовали выпивать не более 14 порций спиртных напитков в неделю. 

 

По расчетам британских специалистов, 14 порций алкоголя — это шесть пинт (1 пинта = 0,56 л) пива крепостью 4%, или шесть бокалов вина объемом 175 мл, или 14 стопок объемом 25 мл крепких, 40-градусных напитков.

 

В то же время, исследователи подчеркнули, что регулярное употребление алкоголя провоцирует проблемы со сном, развитие гипертонии и повышенную склонность к раку.

 

Ранее ученые из Университета Брауна заявили о том, что алкоголь влияет на процесс формирования воспоминаний и изменяет белки в мозге, что приводит к появлению тяги к спиртному.

 

По материалам УНИАН