Aмeрикaнскиe вoeнныe разработали алгоритм, с помощью которого можно узнать, какую дозу кофеина необходимо принять, чтобы справиться с усталостью и недосыпом.

Этим методом пользуются солдаты, чтобы всегда оставаться бодрыми, несмотря на недостаточное количество сна.

Формула довольно проста: стоит выпить 200 миллиграмм кофеина (это примерно 2 чашки кофе) сразу после пробуждения. Затем эту же дозу стоит повторить спустя четыре часа. Часовые промежутки могут варьироваться в зависимости от количества сна. Например, те, кто спал 5 часов и проснулся в 6 утра, могут выпить первую чашку кофе в 7:00, а вторую — в 9:00. Тем, кто работает по ночам, советуют принимать 200 миллиграмм кофеина в начале смены.

Жак Рейфман, ученый, который помог разработать алгоритм, рассказал, что данная формула улучшает реакцию человека примерно на 40 %.

Разработчики алгоритма планируют получить лицензию на эту технологию и создать специальное приложение, которое помогало бы пользователям придерживаться формулы.

По материалам «Подробности»